Gewicht

Voor iedereen is een ander gewicht gezond. Een lang persoon mag meer wegen dan iemand met minder lengte. Om te onderzoeken of u een gezond gewicht hebt, wordt het BMI (Body Mass Index) berekend. Dit is een algemeen aanvaarde methode die voor iedereen (vanaf 21 jaar en ouder) toepasbaar is. Aan de hand van het gewicht en lengte wordt er met een bepaalde formule bepaald of het gewicht gezond is. De te behalen scores zijn verdeeld in vijf categorieën:

Bij een score van:

  • lager dan 18,5 :    Ondergewicht
  • 18,5 tot 24,9:         Normaal gewicht
  • 25 tot 26,9:            Overgewicht
  • 27 tot 29,9:            Matig overgewicht
  • 30 tot 39,9:            Ernstig overgewicht
  • meer dan 40:        Zeer ernstig overgewicht

Uitleg BMI score:

In de eerste categorie ondergewicht is het belangrijk om in ieder geval niet verder af te vallen. Het is raadzaam om onze gewichtconsulente te raadplegen en te kijken of er mogelijkheden zijn om aan te komen. Wanneer u in de categorie normaal gewicht uitkomt, dan mag u trots op u zelf zijn. Heeft u toch twijfels of u wel een gevarieerd genoeg eet of dat u alle essentiële bouwstoffen binnenkrijgt, dan kan u een afspraak maken met de gewichtsconsulente voor een eenmalig advies. Uw score valt in de categorie overgewicht? Het is belangrijk dat u niet verder aankomt en nog belangrijker is dat u uw eetpatroon onder de loep neemt, want nu kunt u er nog makkelijk iets aan laten doen. U wordt aangeraden om een contact op te nemen met de gewichtsconsulente en een afspraak te maken. U vult in ieder geval een eetdagboek in en aan de hand hiervan en een gewichtsanalyse wordt bekeken hoe u het beste die paar overtollige kilo’s kan kwijtraken. Bent u in de categorieën ernstig overgewicht of zeer ernstig overgewicht beland, dan wordt u sterk aangeraden om onmiddellijk actie te ondernemen. Uw gezondheid loopt ernstig risico bij een BMI van deze hoogte. Maak een afspraak met de gewichtsconsulente en zij zal met u bekijken wat de mogelijkheden zijn. Het is goed mogelijk dat wanneer u een score heeft rond de 40, dat de gewichtsconsulente u eerst naar de huisarts verwijst.

 

 

 

 

U bevindt zich hier:Home EMC Vitaal Voeding en Gewicht Gewicht