EMC Cosmetisch

EMC Medisch

EMC Huidzorg

Voeding

Wat is goede voeding?

Welk voedsel ervaart ons lichaam als gezond? Het antwoord op deze vraag is eenvoudig: natuurlijke voeding. Natuurlijke voeding betekent volwaardige en verse producten die een verzadigd gevoel geven en die voldoende voedingsstoffen leveren. U laat alle producten met onleesbare etiketten en schreeuwerige gezondheidsclaims zoals “verrijkt met extra vitaminen” links liggen, want dat is kunstmatig gefabriceerd. Ik hoor u denken: ”Ik heb helemaal geen tijd voor ingewikkelde en tijdrovende diëten”. Ik kan u verzekeren dat dit niet het geval is. Als u gemotiveerd bent, dan gaat het vanzelf en ik zal ervoor zorgen dat u optimale begeleiding krijgt bij het proces.

Hoe herken je natuurlijke voeding?

• Het is onbewerkt voedsel
• Het soort eten dat je overgrootmoeder zou herkennen
• Verpakt voedsel waarvan je de etiketten begrijpt
• Gezondheidclaims zijn niet heilig

Eten = Weten

Het is belangrijk om te weten waarom we eten, wat voedsel met ons doet en welke vitaminen en mineralen essentieel zijn voor de ontwikkeling van het lichaam. We weten bijvoorbeeld allemaal dat voldoende fruit en groente ons leven kunnen verlengen, maar is het niet interessant om ook daadwerkelijk te weten waarom dit zo is? Dit is een leerproces, maar wanneer u inhoudelijke kennis over het eten op doet, dan zal het veel makkelijker zijn om de nieuwe levensstijl en het gewenste gewicht vast te houden.